আপনি যদি আপনার মুখের ত্বক অনুসরণ করেন, তবে আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন যে বিছানার চাদরটি প্রায়শই পরিবর্তন করা দরকার। এটি সপ্তাহে 2 বার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সর্বোপরি, বিছানায় প্রচুর পরিমাণে ময়লা এবং বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া জমা হয়। সময়মতো বিছানার চাদর পরিবর্তন না করলে ত্বকের সমস্যা হতে পারে।
এছাড়াও, প্রায়শই বেডিং চুলের পরিচ্ছন্নতাকে প্রভাবিত করে, কারণ এটি যত নোংরা হবে আপনার চুল তত নোংরা হবে। মুখের ফ্রিকোয়েন্সি বিছানার চাদরের পরিচ্ছন্নতার সাথে সরাসরি সমানুপাতিক, কারণ এটি এমনকি ব্রণের চেহারাও উস্কে দিতে পারে।
বিছানার চাদর কীভাবে পরিবর্তন করবেন
সুতরাং, আমরা যদি বিছানার চাদর পরিবর্তন করার প্রয়োজন হয় সে সম্পর্কে কথা বলি, তবে এটি অবশ্যই প্রতি 10 দিনে একবার করা উচিত, তবে যদি একজন ব্যক্তি সক্রিয়ভাবে ঘামতে থাকেন তবে এটি আরও ঘন ঘন করা উচিত, যেহেতু ঘাম জমে এবং বহুগুণের দিকে পরিচালিত করে। প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়া যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী নয়। যদি আমরা কম্বল এবং বালিশ সম্পর্কে কথা বলি, তবে তাদের বছরে 2 বার ধোয়া দরকার, কারণ তারা ময়লাও জমা করে এবং এটি ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।
কেউ কেউ বলেন যে প্রতি ঋতুতে, অর্থাৎ বছরে 4 বার কম্বল দিয়ে বালিশ ধোয়া প্রয়োজন।
- এছাড়াও, এটি লক্ষ করা উচিত যে বিছানাপত্র ধুলো জমার কারণে হাঁপানির মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, আপনাকে বিছানার চাদর পরিবর্তন করার বিষয়ে খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং নিজেকে, আপনার ত্বক এবং আপনার শরীরকে রক্ষা করার জন্য সর্বদা এটি সময়মত করুন - এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- যদি আমরা হাসপাতালের কথা বলি, তবে সপ্তাহে একবার বিছানার চাদর পরিবর্তন করারও প্রথা রয়েছে, বা প্রয়োজনে আরও প্রায়ই।
- এছাড়াও, কেউ ঘুমের পোশাক সম্পর্কে বলতে ব্যর্থ হতে পারে না, এটি প্রতি 2 দিন পর পর ধুয়ে নেওয়া দরকার, কারণ এটি নিজের মধ্যে ময়লা জমা করে এবং এটি ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। একই নিয়ম আমরা ব্যবহার করা তোয়ালে প্রযোজ্য.
Duvet ধোয়া
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কম্বল বছরে কয়েকবার ধোয়া উচিত। চলুন একটি duvet ধোয়া সম্পর্কে আরো বিস্তারিতভাবে কথা বলা যাক। প্রথমত, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে কম্বলে কোনও গর্ত নেই, কারণ এর ফলে ফ্লাফগুলি তাদের থেকে বেরিয়ে আসবে। অতএব, কম্বলের দিকে তাকানো মূল্যবান, এবং যদি প্রয়োজন হয়, গর্ত সেলাই করুন।আপনার যদি একটি কম্বল দাগ হয়ে থাকে তবে পুরো কম্বলটি পরে ধোয়ার চেয়ে হাত দিয়ে দাগটি ধুয়ে নেওয়া ভাল। এবং যত তাড়াতাড়ি এটি করা হয়, দাগটি তত সহজে উঠে যাবে।
গদি
বিছানার গদিগুলি অবশ্যই উল্টাতে হবে এবং এটি মাসে একবার করা উচিত। গদির জন্য সর্বোত্তম সমাধান একটি কভার, কভারটি প্রতি কয়েক মাসে একবার ধুয়ে নেওয়া উচিত।
আবরণ
আপনি যদি বেডস্প্রেড ব্যবহার না করেন এবং তারা কেবল বিছানায় শুয়ে থাকে, তবে প্রতি 2-3 মাসে একবার এটি ধোয়া মূল্যবান। আপনি যদি নিয়মিতভাবে বেডস্প্রেড ব্যবহার করেন, তবে এটি সপ্তাহে বা দুই সপ্তাহে একবার ধুয়ে নেওয়া উচিত। সুতরাং, আমরা কত ঘন ঘন বিছানা পরিবর্তন করা প্রয়োজন সে সম্পর্কে আরও বিশদে কথা বলেছি।
এটি লক্ষণীয় যে এটি অনুসরণ করা একটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম, অন্যথায় এটি অনেকগুলি পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। যতবার আপনি বিছানা পরিবর্তন করবেন, ঘুমের সময় এবং পরে আপনি তত ভাল অনুভব করবেন।
নিবন্ধটি আপনাকে সাহায্য করেছে?